ΑΙΣΘΗΤΙΚΕΣ ΠΑΡΕΜΒΑΣΕΙΣ-H ΝΕΑ ΜΟΔΑ-

Το κεφάλαιο των καλλυντικών προϊόντων τα τελευταία χρόνια έχει διαφοροποιηθεί αρκετά. Δεν έχει αλλάξει μόνο η χημεία-σύνθεση των σκευασμάτων κοσμετολογίας, αλλά και ο τρόπος με τον οποίο αυτά λαμβάνονται ή εφαρμόζονται στο ανθρώπινο σώμα. Ο στόχος πάντα βέβαια παραμένει ο ίδιος. να διατηρηθεί το δέρμα φρέσκο, ενυδατωμένο και νεανικό.

Περισσότερα...

Ακράτεια ούρων: Πώς θα την αντιμετωπίσετε

Ακράτεια ούρων: Πώς θα την αντιμετωπίσετε
Πόσο συχνή είναι

Η ακράτεια ούρων είναι αρκετά συχνή, ιδίως στις γυναίκες. Εμφανίζεται σε όλες τις ηλικίες, αλλά συχνότερα στις μεγαλύτερες. Περίπου 4 στις 100 ενήλικες γυναίκες έχουν ακράτεια. 10 εκατομμύρια γυναίκες στις ΗΠΑ, 3 εκατομμύρια στη Μεγάλη Βρετανία και περίπου 200.000 στην Ελλάδα, αναφέρεται ότι πάσχουν από κάποιας μορφής ακράτεια.

Ο αριθμός αυτός είναι ακόμα μεγαλύτερος, αν αναλογιστεί κανείς ότι πολλές γυναίκες δεν αναφέρουν καν το πρόβλημά τους στον ιατρό, εξαιτίας του φόβου ή της ντροπής. Επίσης αρκετές γυναίκες έχουν τη λανθασμένη εντύπωση ότι η ακράτεια είναι φυσιολογική στη μεγάλη ηλικία και ότι είναι αθεράπευτη, κάτι που είναι λάθος.

Περισσότερα...

ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ-ΦΑΙΝΟΜΕΝΟ ΤΗΣ ΕΠΟΧΗΣ

Στην Ελλάδα, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, 1με 2 στα 10 παιδιά είναι παχύσαρκα.
Κρίσιμες περίοδοι για την εκδήλωση της παιδικής παχυσαρκίας κρίνονται:
1) όταν ακόμη το μωρό βρίσκεται στην κοιλιά της μαμάς. Οι διατροφικές συνήθειες της μητέρας πριν από τη σύλληψη, αλλά και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζουν το βάρος του νεογνού.
2) η ηλικία των 6-7 χρόνων, όπου η αύξηση των λιποκυττάρων είναι ταχεία και
3) η περίοδος της εφηβείας, κατά την οποία οι ορμονικές μεταβολές συμβάλλουν στην αύξηση των λιποκυττάρων και στην ανακατανομή του λίπους.
Δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ)= <βάρος(kgr)/ ύψος2(m)>
Ο δείκτης μάζας σώματος αποτελεί αξιόπιστο κριτήριο για τον διαχωρισμό υπέρβαρου - παχύσαρκου παιδιού.

Περισσότερα...

Μάθετε να μετράτε το σφυγμό σας!

 Το να γνωρίζετε να μετράτε τον καρδιακό σας σφυγμό θα σας βοηθήσει να ελέγχετε το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης και ενδεχομένως να εντοπίσετε κάποια προβλήματα υγείας.

Ορισμένες φορές και κυρίως καθώς τα χρόνια περνούν ο ρυθμός και η συχνότητα της καρδιάς μπορεί να αλλάξουν και μπορεί να υποδηλώνουν μια καρδιακή πάθηση ή άλλη κατάσταση που πρέπει να αντιμετωπιστεί.

Διαβάστε στο επιστημονικό άρθρο, χρήσιμες οδηγίες για να μάθετε να μετράτε το σφυγμό σας.
Της Χριστίνας Ι. Μπουντούρη
Γενικού – Οικογενειακού Ιατρού

Περισσότερα...